Den Haag biedt verschillende hardlooproutes van 2 tot 7 kilometer, die duidelijk zijn gemarkeerd met borden of wegmarkeringen. De routes hebben een vast start- en eindpunt en voeren grotendeels door groene, rustige gebieden met weinig verkeersdrukte.
De routes zijn geschikt voor zowel individuele lopers als groepen. Hardloopverenigingen maken er regelmatig gebruik van voor trainingen, wat lopers helpt om gemotiveerd te blijven en hun techniek te verbeteren. Geïnteresseerden in groepslopen kunnen contact opnemen met de gemeente voor meer informatie.
Wie zijn prestaties wil bijhouden, kan de Haagse hardlooproutes ook vinden op Strava, een gratis app waarmee lopers hun tijden kunnen meten en routes kunnen volgen. De app biedt de mogelijkheid om resultaten te delen en eigen voortgang inzichtelijk te maken. Naast hardlopen kunnen sommige routes ook worden gebruikt voor wandelen of skeeleren.
